Il blog di Alessandra Bonfante

Categoria: Benessere

I benefici del camminare

Camminare è un’attività semplice che produce nella mente e nel corpo un impatto positivo e un benessere psico-fisico generale.

Rilascia endorfine e seratonina, sostanze che favoriscono il buonumore e il benessere mentale.

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Il Mare come Terapia e i suoi Benefici

Svuota la mente, sii senza limiti, senza forma, come l’acqua.

(Cit. Bruce Lee).

L’acqua del mare porta notevoli benefici sia al corpo che alla mente.

I benefici che il mare può donare ai pazienti oncologici, grazie alle sue proprietà terapeutiche e agli effetti che l’ambiente marino ha sul benessere fisico e psicologico sono significativi e molteplici.

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Cos’è la Cantoterapia?

Voce e Canto

La voce è uno strumento prezioso in quanto ci consente di comunicare, di connetterci con gli altri, di esprimere emozioni.

“La voce è una delle espressioni più importanti del nostro essere, finestra aperta davanti al mistero. È un mezzo di conoscenza speciale, la nostra qualità vibratoria per eccellenza, manifesto della musicalità insita nell’intero universo. Come le impronte digitali, la voce è unica e immediatamente riconoscibile”.  (Ivana Cecoli)

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Il benessere e le farfalle

In un mondo come il nostro in cui siamo sempre di fretta è di fondamentale importanza coltivare la calma, la pace e la serenità, è necessario essere presenti a sé stessi.

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Importanza gentilezza

L’importanza della gentilezza nella prevenzione e nelle cure oncologiche

“Nessun atto di gentilezza per piccolo che sia è mai sprecato”

(cit. Esopo)

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